Первая встреча
Мало найдется людей, кто бы не испытывал ту или иную степень тревоги, собираясь на первую встречу с психологом. Даже мысль о простом согласовании встречи по телефону может вызвать неприятные эмоции.
Во время телефонного разговора обсуждаются формальные стороны встречи: уточняется стоимость приема, адрес, где принимает психолог, вы договариваетесь о времени. Скорее всего, психолог поинтересуется, почему вы решили обратиться за психологической помощью.
Вы оговорили все детали и записались на прием. Возможно, уже перед самой встречей вы почувствуете, что ваша тревога усилилась. Вы можете ощущать некоторое смятение: что именно говорить? Как успеть рассказать обо всем за 50 минут? О чем вас будет спрашивать психолог, что он о вас подумает? Собственные проблемы могут показаться вам совсем незначительными и нелепыми, вам захочется отменить встречу. Так проявляется страх перед неизвестностью, неопределенностью.
Что же будет происходить в кабинете психолога? Психолог, скорее всего, попросит вас немного рассказать о себе и семье, работе, обрисовать общую картину вашей жизни. Ему важно будет узнать, как вы видите свою основную проблему и чего хотите достичь в ходе работы. Ничего страшного, если не удастся точно подобрать слова: психолог поможет вам точнее сформулировать запрос.
Часто клиент опасается, что психологу, незнакомому человеку, он должен рассказывать всю правду о себе, все свои тайны и секреты. Это не так. Всё о себе рассказывать не обязательно, но надо, конечно, иметь в виду, что чем откровеннее вы будете, тем быстрее психолог сможет вас понять, а следовательно, помочь. Почувствовав доверие к психологу, постепенно, вам будет проще рассказывать о себе то, что не хотелось рассказывать поначалу. Кроме того, если вопрос психолога покажется вам слишком личным, вы всегда имеете право отказаться отвечать на него.
Возможно, уже в результате первой беседы вы сможете по-новому взглянуть на свою проблему и по-новому сформулировать цели предстоящей работы. Бывает, что для этого необходимо несколько встреч, 3–5. За это время вы сможете разобраться, нужна ли вам дальнейшая помощь и комфортно ли вам именно с этим специалистом.